Tuesday, January 23, 2007

素炸尖椒 (fried chili veggie)




补脑食品很多:鱼类、坚果、豆类、蛋类。辣椒也是脑黄金。我们用辣椒、豆腐、花生、蛋做一道补脑菜。
原料:辣椒10根、鸡蛋1个、干豆腐1小片、五香花生米20粒、面粉少许。
做法:将花生米切碎,豆腐捣烂,鸡蛋打均(实用半个蛋液)。
把花生米、豆腐、蛋液的一半、加少量的面粉和盐,均匀搅拌成面糊,如果太稀再加适量的面粉。
辣椒切去1/4,去瓢。把上述面糊装到辣椒中。
锅烧热,倒入一碗的油,油不要烧热,放入辣椒,用小火炸3,4分钟就可以了。
注意,辣椒的口不能切得太大,炸的时候容易张开变形。
喜欢食肉的也可以将豆腐换成肉末。

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